【レポート】区民プロデュース講座『お灸でセルフケア！～秋におすすめのツボ～』

◆実施日◆
令和7(2025)年10月25日（土）午前10時～11時

◆講座の概要◆
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大田区生涯学習インストラクター（＊）の古屋文香さんから、東洋医学の考え方とお灸の効能についてお話がありました。
数種類のお灸を、腕にある３か所のツボに置き、熱さや痛みを我慢することなく、お灸をすえた周辺がじんわりと温まっていく変化を感じながら、無理なく続けられるセルフケア法を学ぶことができました。
「もっと熱いものかと思っていた」、「人によって、ツボによって熱の感じ方が違って面白い」、「『週灸二日（しゅうきゅうふつか）』で良いなら続けられそう」と、お灸体験をしながら参加者同士のおしゃべりも盛り上がりました。
様々なセルフケアの方法とあわせて、これからお灸の実践が広がっていきそうです。
　
◆参加者の感想◆

• うまれて初めてのお灸を体験できました。気軽にやることができると分かって、良かったです。
• 縁遠く感じていたお灸の効能ややり方について、深く知ることができました。質問の時間も取って頂いて、これまでの疑問が晴れました。休日の午前にゆったりとした時間を、ありがとうございました。
• 東洋の考え方が学べてとてもよかったです。お灸を実際に自分ですることができて、良い体験になりました。
• 煙の出るセルフお灸は初めてやって、手軽にできて良いなと思いました。家族と一緒にやってみたいと思いました。

＊生涯学習インストラクターは、区民の学びを支えるボランティアです。生涯学習ボランティア制度に登録しています。詳細はこちら