【配信中】リモート型フレイル予防教室「つなげる体操」★認知症予防体操編★

今回はコグニサイズ（脳トレ体操）を行います。

グーパー運動や、手足を動かしながら数を数え、３の倍数で手を叩くなど、

やってみると出来そうで出来たり、出来なかったり

「できない、悔しい！」と思うかもしれませんが、

うまくいかずに戸惑ったり迷ったりすることで脳の活性化に繋がります。

思い立った時が認知症予防のチャンスです！ぜひ取り組んでみてください♪♪

※痛みのない範囲で行ってください。

※医師等から運動の制限を受けている方はお控えください。

★スロートレーニング編はこちら★

★フレイルとは

体力や気力、認知機能など、からだやこころの機能（はたらき）の低下により要介護に陥る危険性が高まっている状態を指します。

★ひとりでやると続かない・・・(-_-)という方！

各老人いこいの家で、他の参加者の方と一緒に「つなげる体操」をしませんか？

スクリーン画面に映し出された講師を見ながら体操を行います。

講師とはオンラインでつながっており、質問も可能です(^_^)

詳細は各いこいの家もしくは高齢福祉課にお問い合わせください。

・高齢福祉課高齢者支援担当

・池上老人いこいの家（池上5-9-9）

・仲六郷老人いこいの家（仲六郷3-12-5）

・東蒲田老人いこいの家（東蒲田2-32-15）

・本蒲田老人いこいの家（蒲田1-4-23）

・鵜の木老人いこいの家（鵜の木3-32-10）

・久が原老人いこいの家（久が原5-29-4）

・仲池上老人いこいの家（仲池上1-10-14）

・千束老人いこいの家（南千束3-24-11）

・新井宿老人いこいの家（中央1-5-1）

・東糀谷老人いこいの家（東糀谷1-19-21）

・大森東老人いこいの家（大森東4-24-6）

・シニアステーション糀谷（西糀谷4-29-16-202）

・大森中老人いこいの家（大森中2-13-15）

・山王高齢者センター（山王1-31-8）

・東六郷老人いこいの家（東六郷2-4-21）