指導ジャンル:ヨガ
■活動内容及び構成
<60分>
5分 説明
10分 ストレッチ、準備体操
15分 立って行う体操
15分 座って行う体操
10分 仰向け、うつ伏せで行う体操(クールダウン)
5分 仰向けでクールダウン
■資格免許
RYT200(全米ヨガアライアンス)2022.5
■指導実績
成人の方(大田区男女平等推進センター)2024.8
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心と体はつながっています。「今の自分の心と体を感じられる」クラスをテーマにヨガレッスンをしています。自分を労る時間を作って、心身共に健康になりませんか?
■インストラクター登録番号
№076
インストラクター氏名:中井 恵里奈(なかい えりな)
電話:03-5744-1443(地域力推進課区民協働・生涯学習担当)
FAX:03-5744-1518(地域力推進課区民協働・生涯学習担当)