自分らしく過ごせるように、心と身体の緊張をとる実践講座

指導ジャンル：セルフケア
■活動内容及び構成
＜45分、60分、90分、120分など＞
・アーユルヴェーダの体質チェックで自分に合ったセルフケアを知る。
・呼吸法
・セルフのヘッドケア、ハンドケア、フットケア
・家族の為のタッチケア
・アロマを使ったセルフケア
・ハーブを使ったセルフケア
■活動のねらい
　情報量の多い社会の中で、外に意識がいくことが多い中、一日のわずかな時間でも、自分の内側に意識を向けてみましょう。
■資格免許
(1)英国IFA認定アロマセラピスト（国際アロマセラピスト連盟）1998
(2)英国LCICI日本代表講師（英国L,C,I,C,I）2003
(3)東京農工大学農学部学部研究生（国立大学法人東京農工大学）2021～2022
■指導実績
(1)介護予防の受講者（横浜市西区役所福祉保健センター）2012
(2)一般の方（コミュニティクラブたまがわセンター）2019
(3)TV視聴者（NHK広島放送局）2017
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　「睡眠の質を上げる」、「頭スッキリリフレッシュ」、「目の疲れを癒す」、「口腔ケア」など、様々な目的に合わせたセルフケアをご提案いたします。