現役薬剤師がお薬だけに頼らない健康改善方法をお伝えします

指導ジャンル：健康に関するセミナー
■活動内容及び構成
頭痛改善セミナー＜60分＞
１　あなたの頭痛のタイプをチェック
２　頭痛のメカニズム
３　片頭痛とは
４　緊張型頭痛とは
５　低気圧頭痛とは
６　気を付けたい食べ物
７　気を付けたい習慣
８　予防方法
９　ボディメンテナンス頭痛体操
10　対処療法。お薬との上手な付き合い方

睡眠改善セミナー　毎日よく眠れてますか？＜60分＞
１　不眠症について
２　５つの原因
３　それぞれの対処法
４　女性の大敵睡眠不足
５　睡眠不足で太る？
６　睡眠不足で便秘？
７　睡眠はなぜ大切？
８　睡眠薬について
９　お薬との上手な付き合い方
■活動のねらい
　23年間薬局に勤め患者様の20年後の薬の量が2～3倍に増えている現実を見てきました。一人でも多くの方にセルフケアを心がけて頂けたら薬の維持や減薬ができるのではと思いこの活動をしています。
■資格免許
(1)薬剤師　1987.8
(2)メンタル心理カウンセラー（JADP日本能力開発推進協会）2020.11
(3)産業心理カウンセラー（JADP日本能力開発推進協会）2021.1
■指導実績
(1)30代～50代の女性（オンライン：ZOOM）2023.2
(2)30代～50代の女性（オンライン：ZOOM）2023.3
(3)30代～50代の女性（オンライン：ZOOM）2023.4
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　お薬は飲み始めたころが肝心です。いかに自分自身で身体を整えるかでその後の薬の量やさらなる疾患へと移行させないかが変わってきます。是非セルフケアを生活に取り入れてください。