セルフケアリンパセラピー

指導ジャンル：健康体操
■活動内容及び構成
　＜60分コース＞
(1)　5分　説明
(2)　10分　呼吸法
(3)　15分　足のケア
(4)　20分　ラップの芯でケア
(5)　10分　上半身のケア
■活動のねらい
　誰でもできる方法で自宅で自分でケアする講座を開催する。
■資格免許
　(1)リンパセラピスト（プロセラピストマッサージ学院）
　(2)生活リズムアドバイザー3級、健康リズムカウンセラー2級(特定非営利活動法人日本成人病予防協会)
　(3)スポーツリーダー（日本スポーツ協会）
■指導実績
　（1）自宅サロン（毎週火曜日）
　（2）つるみなごみスペースみよし（第2・4水曜日）
　（3）馬込区民センター（毎週水曜日）
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　目的に応じてアレンジできます！