無理なく、誰でもできる健康体操　太極拳

指導ジャンル：太極拳
■活動内容及び構成
＜60分コース＞
(1)　15分 準備体操
(2)　10分 太極拳
(3)　5分 休憩
(4)　20分 太極拳
(5)　10分 整理体操（ストレッチ）
＜90分コース＞
(1)　15分 準備体操
(2)　10分 太極拳
(3)　5分 休憩
(4)　20分 太極拳
(5)　5分 休憩
(6)　20分 太極拳
(7)　10分 整理体操（ストレッチ）
■活動のねらい
　ゆっくり、ゆったりと動く太極拳がいいとお医者様から言われている。習うきっかけを見つけて続けましょう。
■資格免許
　(1)中国武術初段（日本中国友好協会）
　(2)認定指導員（日本中国友好協会・東京都連合会）
■指導実績
　(1)馬込区民センター（2011年1月～）
　(2)本蒲田老人いこいの家（2017年4月～）
　(3)馬込文化センター（2014年4月～）