＜学びのきっかけ講座＞
腸が整うと、「心」「免疫」「脳」「体」に変化が表れます。 この動画講座では、腸活の大切さ、普段の生活への取り入れ方について約20分で学ぶことができます。
講師：食育インストラクター、料理研究家 山川 由里子
0:00 自分の腸の状況をチェック！
1:02 腸は第二の脳！？
1:32 腸が元気だと全身が元気！
2:10 現代人の腸内環境は乱れやすい
2:40 腸活はなぜ大事なのか？～腸と腸内細菌のしくみ～
8:54 腸が整うとどうなるのか？
12:31 腸にやさしい発酵食品
16:38 混ぜるだけ！腸活ドレッシングの作り方
